Pääsiäispaasto

Olen järjestellyt pääsiäisen ajan työt aika kivasti. Minulla on vapaata torstaista maanantaihin, eli viisi päivää luppoaikaa. Olen suunnitellut jo suhteellisen tarkkaan viiden päivän ohjelmani: aion aloittaa paaston ensimmäistä kertaa elämässäni.
Päätös syntyi siitä, että viime aikoina ruokailuni ja ruokarytmini ovat riistäytyneet käsistä kokonaan. Aamupala jää yleensä kokonaan väliin ja lounaan syöminen onkin vähän niin ja näin. Iltapäivällä tulee jo syötyä ja illat päättyvät jatkuvaan naposteluun. Lisäksi viime aikoina ruokailu on saavuttanut massiiviset mitat, suuria annoksia ja jatkuvaa ruoka-annosten suunnittelua. Monet ystäväni ovat paastonneet useita kertoja ja ovat sitä mieltä, että paasto sopii hyvin ruokailuaikojen säännöllistämisessä ja antaa henkisellä tasolla itseluottamusta ja motivaatiota siihen, että pystyy noudattamaan säännöllisiä ruoka-aikoja. Suunnitelmani on siis seuraava:

Tänään, ylihuomenna ja maanantaina syön mahdollisimman paljon kasviksia ja raakaruokaa (=kypsentämättömiä vihanneksia ja hedelmiä). Sokeria ei lainkaan, kahvia mahdollisimman vähän ja proteiinina kananmunia ja hapanmaitotuotteita.
Tiistaina ja keskiviikkona aamiaiseksi on pellavansiemeniä, luumukeittoa ja mehua, lounaaksi tomaattikeittoa ja illalla kasvislientä. Välipalaksi tarjolla olisi kupponen teetä, illalla kevyttä kasviskeittoa. Torstaista maanantaihin aamiainen ja lounas koostuu hedelmä- ja juuresmehuista, välipalaksi teetä ja illalla kasvislientä ja mehua. Vettä toki runsaasti ja teen kanssa hunajaa. Jos "paha" paikka iskee niin smoothieta aion tehdä tuoreista hedelmistä.

Ja loppuun totuttelupäiviä kaksi, eli keittoa kahtena ensimmäisenä ruokapäivänä.

Ja kyllä, ihminen voi elää viisi päivää mehuilla ja teellä. Proteiinin saanti kärsii pienen kolauksen, tai sitten hankin mehuun sekoitettavaa riisiproteiinia. Ja ei, en tee tätä siksi että haluaisin laihduttaa supernopeasti. Tiedostan, että paino putoaa muutaman kilon, mutta tulee varmasti takaisin muutamassa päivässä. Mehupaastolla tulee noudatettua sitten niitä tärkeitä ruoka-aikoja: aamiainen, välitee/välipala, lounas, välitee/välipala, illallinen, iltapala.

Nähtäväksi jää se, että toimiiko ruokaremontti odotetulla tavalla.